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VaxXed (Vacunados. Del encubrimiento a la catástrofe)

El documental asocia la vacuna triple vírica (sarampión, rubeola, paperas) con el autismo y acusa al Centro para el control y la prevención de enfermedades de Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés) de conocer y esconder deliberadamente los supuestos riesgos.

En 2013, el biólogo Dr. Brian Hooker recibió una llamada de un científico del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de EEUU (CDC), quien dirigió en 2004 un estudio de la agencia sobre la vacuna Paperas Sarampión Rubéola (MMR por sus siglas en inglés) y su vínculo con el autismo.

El científico William Thompson confesó que los CDC habían omitido datos cruciales en su informe final que revelaban una relación causal entre la vacuna MMR y el autismo. Durante varios meses, el Dr. Hooker registra las llamadas telefónicas hechas a él por el Dr. Thompson que proporciona los datos confidenciales destruidos por sus colegas en el CDC.

El científico, Dr. William Thompson, confesó que el CDC omitió información crucial en su reporte final que revelaba una relación causal entre la vacuna MMR y el autismo. Después de varios meses, el Dr. Hooker graba las llamadas telefónicas entre él y el Dr. Thompson, quien provee la información confidencial destruída por sus colegas del CDC.

Durante varios meses, el Dr. Hooker registra las llamadas telefónicas hechas a él por el Dr. Thompson que proporciona los datos confidenciales destruidos por sus colegas en el CDC.

El Dr. Hooker recluta la ayuda del Dr. Andrew Wakefield, el gastroenterólogo británico acusado falsamente de iniciar un movimiento anti-vacunas cuando informó por primera vez en 1998 que la vacuna MMR podía causar autismo. En su esfuerzo continuo en defensa de la salud de los niños, Wakefield dirige su documental que examina las pruebas detrás de un terrible encubrimiento cometido por el organismo gubernamental encargado de proteger la salud de los ciudadanos estadounidenses.

Entrevistas con miembros de la industria farmacéutica, médicos, políticos y padres de niños perjudicados por las vacunas revelan un engaño alarmante que ha contribuido al incremento vertiginoso del autismo y potencialmente la epidemia más catastrófica de nuestra existencia.

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Conferencia: Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas

Conferencia de Melanie Joy, psicóloga social y escritora, sobre el vegetarianismo, veganismo y carnismo. Melanie es autora del libro “Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas”, donde se expone cómo funciona el “carnismo”.

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La planta de canola es un invento

¿Sabías que no existe una planta llamada “Canola”? El aceite de Oliva proviene de las aceitunas, el aceite de semillas de uva proviene de las semillas de uva, el de cacahuate de los cacahuates y el de Canola proviene de… Semillas de Colza. ¿Qué hay de malo en esta imagen? Muchas compañías están vendiendo el aceite de “Canola” como una alternativa “saludable”, pero el aceite de Canola no es más que un aceite creado por el hombre hecho a base de semillas de Colaza modificadas genéticamente. El problema con el aceite de Colaza es que es tan tóxico que la FDA prohibió en 1956 para consumo humano.

Así es que los productores Canadienses “crearon” en los años 70´s una variedad nueva de semillas de Colaza con menor contenido del tóxico ácido erúcico y decidieron que necesitarían un nuevo nombre para este aceite. Lo llamaron aceite L.E.A.R. por sus siglas en inglés (Low Erucic Acid Rapeseed), pero fue cambiado por “Canola” por cuestiones de marketing, ninguna compañía quería que la asociaran con un producto de nombre “Rape” (violación), además era sabido que el aceite de Colaza era tóxico.

El término Canola fue formado usando “Canadian oil, low acid” para convencer a los consumidores de que era nuevo y mejor y que además es seguro para consumirlo. El aceite de semilla de Colaza fue prohibido para usarlo en alimentos probablemente porque ataca el corazón y causa lesiones degenerativas permanentes, es mejor usándolo como lubricante industrial, combustible, jabón y como una base sintética para el hule. La verdad es que las semillas de Colaza son las más tóxicas de todas las plantas de las que se extrae aceite. Ni los insectos se la comen, en serio, el aceite de Colaza es un insecticida muy efectivo y es el ingrediente principal en muchos pesticidas “orgánicos” (no químicos) que se aplican directamente a las plantas para matar bichos.

canolaEn 1985, el gobierno Canadiense pago presuntamente, la suma de $50 millones de dólares para posicionar el aceite de Canola en la lista de GRAS (Generalmente conocido como seguro, por sus siglas en inglés). El gobierno Canadiense subsidia a los productores y cosechadores de la semilla de Colaza (planta de la que extraen el aceite de canola). Estas plantas son baratas, fácil de cultivar y son repelentes a los insectos de forma natural, además, el aceite de canola es más barato y fácil de usar por las fábricas de comida procesada. Para nombrar una, casi todas las mantequillas de cacahuate lo usan para darle suavidad y que sea “untable”.

Estudios sobre el aceite de Canola hecho en ratas de laboratorio, indican muchos problemas como degeneración de corazón, riñones y glándulas tiroides. Cuando el aceite fue eliminado de las dietas de estas ratas de laboratorio, los depósitos de grasa desaparecieron pero las cicatrices causadas por esta degeneración, se quedaron en los tejidos de los órganos afectados. ¿Porque no se hicieron estudios en los humanos antes de ponerlo en la lista de Generalmente conocidos como seguros da la FDA?

El aceite de canola “deprime” el sistema inmunológico y le causa que se ponga “a dormir”. Es alto en glucósidos causan problemas de salud porque bloquean el funcionamiento de las enzimas y sus efectos son acumulativos, tomando años para que sean detectables. Un posible efecto secundario del uso prolongado de este aceite es la destrucción de la capa protectora de los nervios llamada vaina de mielina. Cuando esta capa protectora se acaba, nuestros nervios tienen cortocircuito causando movimientos erráticos e incontrolables.

Otro problema es que TODO el aceite de Canola ha sido modificado genéticamente. Por último, el aceite de canola es “Trans Fat” que ha demostrado estar ligada con el cáncer. La grasa “Trans Fat” incluyendo la hidrogenada o parcialmente hidrogenada, causa daños a las paredes de nuestras células e inhibe la correcta oxigenación causando que las células se tornen cancerosas. ¡Evita toda clase de aceite de canola!

Energy for Life te recomienda utilizar aceite de Oliva extraído en frío, el aceite de coco, maíz, girasol y todo aquel que provenga de plantas reales y no transgénicas.

Fuente: Semillas de Identidad Colombia

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El sucio mundo de los cosméticos

La industria cosmética promete eterna juventud y belleza. Sin embargo, la verdad es a menudo muy diferente. Muchas personas se enferman por el inescrupuloso negocio de la belleza que mueve miles de millones. Debido a esto, otros optan por productos cosméticos naturales. Sin embargo, esto también tiene lo suyo. Hay personas que por el maquillaje no se vuelven más jóvenes y hermosas, sino más bien enfermas e incapacitadas laboralmente. Muchas veces en los cosméticos se ocultan toxinas que pueden dejar estéril y llegan a causar cáncer. Son especialmente fatales los cosméticos para niños que se producen en China, donde recientemente se encontraron incluso numerosas sustancias químicas tóxicas.

Realizado por DW

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Gwen Olsen: La verdad sobre la industria farmacéutica

Gwen Olsen

confessions-of-an-rx-drug-pusherGwen Olsen es la autora del libro “Confessions of an Rx Drug Pusher”, que podría traducirse como “Confesiones de una ex traficante de drogas recetadas”, en el que revela los verdaderos móviles que se esconden detrás de la multimillonaria industria farmacéutica, fruto de sus 15 años de experiencia trabajando como representante de ventas para los principales laboratorios internacionales (Johnson & Johnson, Syntex, Bristol-Myers Squibb, Abbott y Forest, entre otros).

“Quiero derribar el mito de que la industria farmacéutica está abocada al negocio de la salud y la curación. De hecho, el verdadero negocio de la industria farmacéutica consiste en el mantenimiento de las enfermedades y la administración de los síntomas…”.


www.gwenolsen.com

Traducción y subtitulado: Boris Krygel

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Investigación médica: Houston, tenemos un problema

¿Porqué no quieren que lo veas?

Porque en este documental expertos y líderes de opinión de todo el mundo aportan datos tan contundes como escalofriantes sobre el perverso modelo de investigación médica. Porque la verdad incomoda a los que tratan de ocultarla. Porque la información es poder y porque cuantos más sepamos lo que está pasando, más podremos hacer por cambiar la situación.

Una vez más, cuanto más sanos seamos más lejos de este mundillo corrupto estaremos.

Fuente: www.eldocumentalquenoquierenqueveas.com

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Síntomas que sugieren una tiroides lenta

La mayoría de las personas saben que su tiroides es importante para controlar su metabolismo y el peso corporal. Pero ¿sabía usted que la depresión, enfermedades del corazón, fatiga crónica, fibromialgia, síndrome premenstrual, síntomas de la menopausia, dolores musculares y articulares, síndrome del intestino irritable o la enfermedad autoinmune en realidad podrían indicar un problema con la tiroides?

Los signos clásicos de una glándula tiroides inactiva incluyen aumento de peso, letargo, mala calidad del cabello y de las uñas, pérdida de cabello, piel seca, fatiga, manos y pies fríos, y estreñimiento – y estos síntomas son bien conocidos.

Sin embargo, algunas de las condiciones que posiblemente no se relacionen con la tiroides incluyen:

  • Colesterol alto
  • Menstruación irregular
  • Libido baja
  • Esterilidad
  • Enfermedad de las encías
  • Retención de líquidos
  • Enfermedades de la piel como el acné y eczema
  • Problemas de memoria
  • Pobre resistencia

Y de hecho, existen muchas más condiciones que pueden asociarse con la función tiroidea lenta. Su tiroides juega un papel en casi todos los procesos fisiológicos. Cuando está fuera de equilibrio, también usted lo está. Por esta razón es que es importante entender cómo funciona su glándula tiroidea y lo que puede causar que este fuera de control.

Lo triste de todo esto es que la mitad de todas las personas con hipotiroidismo nunca son diagnosticadas. Y de los que son diagnosticados, muchos no son adecuadamente tratados, lo que resulta en la recuperación parcial en el mejor de los casos.

Hipotiroidismo: la epidemia oculta

Hipotiroidismo simplemente significa que usted tiene una tiroides inactiva o poco activa, que produce menos de la cantidad adecuada de hormona tiroidea.

El hipotiroidismo “Subclínico” significa que usted no tiene síntomas obvios y los resultados de las pruebas de laboratorio son ligeramente anormales. Me gustaría comentar estas pruebas a medida que vamos avanzando, ya que son una fuente de gran confusión para los pacientes, así como para muchos profesionales de la salud.

Los problemas de tiroides, lamentablemente se han vuelto bastante comunes.

Los mismos factores de estilo de vida que contribuyen a las altas tasas de obesidad, cáncer y diabetes están causando estragos en su tiroides… ellos son: el azúcar, los alimentos procesados, el estrés, las toxinas ambientales y la falta de ejercicio, todos ellos son contribuidores pesados.

Más del 10 por ciento de la población general en los Estados Unidos, y 20 por ciento de las mujeres mayores de 60, tienen hipotiroidismo subclínico. Sin embargo, sólo un pequeño porcentaje de estas personas están siendo tratadas1

¿A qué se debe eso?

Mucho de esto tiene que ver con la mala interpretación y falta de entendimiento de las pruebas de laboratorio, en particular la TSH (hormona estimulante de la tiroides). La mayoría de los médicos creen que si el valor de TSH se encuentra dentro del rango de “normal”, su tiroides está bien. Pero cada vez hay más médicos y personas descubriendo que el valor de TSH es extremadamente poco fiable para el diagnóstico de hipotiroidismo.

Y el rango de un TSH “normal” sigue cambiando.

En un esfuerzo por mejorar el diagnóstico de la enfermedad de la tiroides, en el 2003 la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos (AACE por sus siglas en ingles) revisó el rango “normal” TSH como 0.3 a 3.042.  La gama anterior se definió como 0.5 y 5.0, lo que levanto sospechas en los casos más notorios de hipotiroidismo.

Sin embargo, la nueva gama todavía no es del todo fiable como único indicador de una glándula tiroides lenta. Simplemente no se puede identificar un valor de TSH “normal” en todas las personas, independientemente de su edad, salud u otros factores.

Habiendo dicho eso, aunque la mayoría de los médicos que siguen cuidadosamente esta condición, reconocer que cualquier valor de TSH mayor de 1.5 podría ser un fuerte indicio de que el hipotiroidismo está presente.

Su valor de TSH es sólo parte de la historia, y sus síntomas, hallazgos físicos, su genética, el estilo de vida y antecedentes de salud también son consideraciones importantes. Solamente cuando los médicos aprendan a tratar al paciente y no a la prueba del laboratorio, entonces empezaran a hacer progresos contra la enfermedad de la tiroides.

El primer paso es entender el funcionamiento de la tiroides

La glándula tiroidea se encuentra en la parte frontal del cuello y es parte de su sistema endocrino o sistema hormonal. Produce las principales hormonas del metabolismo que controlan cada función en el cuerpo3.  Las hormonas tiroideas interactúan con todas sus otras hormonas como la insulina, el cortisol y las hormonas sexuales como el estrógeno, la progesterona y la testosterona.

El hecho de que estas hormonas estén unidas entre sí y en constante comunicación explica por qué una tiroides infeliz está asociada con tantos síntomas y enfermedades generalizados.

Esta pequeña glándula tiroidea produce dos hormonas principales: la T4 y T3. Alrededor del 90 por ciento de la hormona producida por la glándula está en la forma T4, la forma inactiva. El hígado convierte este T4 en T3, la forma activa, con la ayuda de una enzima.

La tiroides también produce T2, otra hormona, que actualmente es el componente menos comprendido de la función tiroidea y el tema de muchos estudios en curso.

Las hormonas tiroideas trabajan en un circuito de retroalimentación con su cerebro – especialmente su hipófisis y el hipotálamo – para la regular la liberación de la hormona tiroidea. Su pituitaria produce la hormona liberadora de tiroides (TRH por sus siglas en ingles), y su hipotálamo hace TSH. Si todo funciona correctamente, usted producirá lo necesario y usted tendrá las cantidades adecuadas de T3 y T4.

Estas dos hormonas – T3 y T4 – son las que controlan el metabolismo de todas las células de su cuerpo. Pero su delicado equilibrio puede verse alterado por desequilibrios nutricionales, toxinas, alergenos, infecciones y el estrés.

Si el T3 es inadecuado, ya sea por la producción insuficiente o no convertir correctamente la T4, el sistema entero sufre.

Puede darse cuenta como la T3 es muy importante ya que es quien le indica al núcleo de las células enviar mensajes a su ADN para poner en marcha el metabolismo para la quema de grasa. Por esa razón es que la T3 disminuye los niveles de colesterol, el pelo vuelve a crecer, y le ayuda a mantenerte delgado.

Cómo saber si usted es hipotiroideo

La identificación de hipotiroidismo y su causa es un asunto complicado. Muchos de los síntomas se superponen con otros trastornos, y muchos son vagos. Los médicos a menudo omiten un problema de tiroides, ya que se basan en solo unas pocas pruebas tradicionales, por lo que no se detectan otras pistas del problema.

Pero usted puede proporcionar las pistas que faltan.

Entre más cuidadosamente identifique sus propios síntomas y factores de riesgo y presente la imagen completa a su médico de una manera organizada, más fácil será que su médico le ayude.

A veces las personas con hipotiroidismo tienen fatiga o lentitud significativa, especialmente en la mañana. Usted puede tener ronquera sin ninguna razón aparente. A menudo, las personas con hipotiroidismo tardan mucho en calentarse, incluso en una sauna, y no sudan con el ejercicio ligero. Bajo estado de ánimo y depresión son síntomas comunes.

Un intestino lento y estreñimiento son pistas importantes, especialmente si usted toma suficiente agua y fibra.

¿Tiene la parte superior externa de las cejas delgadas o le hacen faltan? Esto es a veces una indicación de tiroides baja. Las infecciones crónicas recurrentes también son vistas, ya que la función tiroidea es importante para el sistema inmunológico.

Otro signo revelador del hipotiroidismo es una baja temperatura corporal basal (BBT por sus siglas en ingles), menos de 97.6 grados F4, un promedio durante un mínimo de 3 días. Lo mejor es obtener un termómetro BBT para evaluar esto.

¿Qué hay de su historial familiar? ¿Tiene parientes cercanos con problemas de tiroides?

Algunos de los antecedentes familiares que sugieren que podrían tener un mayor riesgo de hipotiroidismo incluyen:

  • Tiroides de alta o baja función
  • Bocio
  • Cabello gris prematuramente
  • er zurdo
  • Diabetes
  • Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, lupus, sarcoidosis, síndrome de Sjogren, etc)
  • Enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa
  • Esclerosis múltiple (MS por sus siglas en ingles)
  • Niveles elevados de colesterol

Puede ser útil tomar un examen de tiroides en línea, como una forma de empezar. Mary Shomon tiene una buena. Algunos de los síntomas clásicos fueron mencionados anteriormente, pero hay muchos más – demasiados para enumerarlos aquí.

Si usted sospecha que puede tener hipotiroidismo, debe consultar con un profesional de salud que pueda evaluar esto, incluyendo la solicitud para realizarse las pruebas básicas de laboratorio sobre la función tiroidea.

Prueba de laboratorio

A pesar de que las pruebas de laboratorio no son el fin de todo para diagnosticar un problema de tiroides, son una parte valiosa del proceso de diagnóstico general. La clave es identificar todos los síntomas.

Nuevos estudios sugieren una alta incidencia de hipotiroidismo en los occidentales. Muchos casos son subclínicos, e incluso “sublaboratory”, los cuales no muestran en absoluto mediciones de laboratorio estándar.

La coexistencia de hipotiroidismo subclínico, a menudo desencadena o agrava otras enfermedades crónicas, como las enfermedades autoinmunes, por lo que la tiroides debe ser tratada con cualquier enfermedad crónica.

Muchos médicos realizaran solo una – un nivel de TSH. Esta es una prueba muy insuficiente y carece de sentido relativamente por sí mismo, así como una pérdida de su dinero. Sería como decir que el agua es limpia solo porque tiene buen sabor.

Recomiendo el siguiente panel de pruebas de laboratorio, si usted desea obtener la mejor imagen de lo que su tiroides está haciendo:

  • TSH – la versión de alta sensibilidad. Esta es la mejor prueba. Pero tenga cuidado ya que la mayoría de todos los rangos “normales” son simplemente erróneos. El nivel ideal para TSH está entre 1 y 1.5 mUI / L (mili-unidades internacionales por litro)
  • T4 libre y T3 libre. El nivel normal de T4 libre se sitúa entre 0.9 y 1.8 ng/dl (nano gramos por decilitro). T3 debe estar entre los 240 y 450 pg/dl (pico gramos por decilitro).
  • Anticuerpos tiroideos, incluyendo anticuerpos tiroideos peroxidasa y anticuerpos anti-tiroglobulina. Esta medida ayuda a determinar si su cuerpo esta atando su tiroides, reaccionando a sus propios tejidos (es decir, reacciones autoinmunes). Los médicos casi siempre omiten esta prueba.
  • Para los casos más difíciles TRH (liberación de la hormona tiroidea) puede medirse utilizando la prueba de estimulación con TRH. TRH ayuda a identificar hipotiroidismo, que es causada por la insuficiencia de la glándula pituitaria.

Otras pruebas que pueden ser indicadas en los casos más complejos son una gammagrafía tiroidea, aspiración con aguja fina y la ecografía tiroidea. Pero estas son pruebas especializadas que su médico usará sólo en un número reducido de casos, en situaciones especiales.

Incluso si todas las pruebas de laboratorio son “normales”, si usted tiene múltiples síntomas de tiroides, usted aun puede tener hipotiroidismo subclínico.

Como mantener una tiroides saludable en un mundo tóxico

Ahora que usted ya ha entendido la importancia de su tiroides y cómo funciona, vamos a echar un vistazo a los factores que fácilmente puede causar problemas con su glándula tiroidea.

Alimentación

Sus opciones de estilo de vida determinan–en gran medida-la forma como su tiroides funciona.

Si usted sigue mi plan para comer según su tipo nutricional5, con mi plan de nutrición su metabolismo será más eficiente, y su tiroides tendrá un tiempo más fácil para mantener todo bajo control. Comer según su tipo nutricional normalizará el azúcar en la sangre y los niveles de lípidos y mejorara su sistema inmunológico, ya que su tiroides tendrá menos obstáculos que superar.

Eliminar la comida chatarra, alimentos procesados, edulcorantes artificiales, grasas trans, y cualquier cosa con los componentes químicos. Coma los alimentos enteros, sin procesar, y elija orgánicos como sea posible.

Gluten y otras sensibilidades alimenticias

La sensibilidad al gluten y a los alimentos6 son una de las causas más comunes de la disfunción de la tiroides debido a que causan inflamación.

El gluten provoca respuestas autoinmunes en muchas personas y puede ser responsable por la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad tiroidea autoinmune común. Aproximadamente el 30 por ciento de las personas con tiroiditis de Hashimoto tiene una reacción autoinmune al gluten, y por lo general pasa desapercibida.

Esto funciona así, el gluten puede hacer que su sistema digestivo funcione mal, por lo que los alimentos que comemos no son completamente digeridos (Síndrome del Intestino Permeable7 ). Estas partículas de alimentos puede ser absorbido por el torrente sanguíneo, donde su cuerpo los identifica erróneamente como antígenos – sustancias que no deberían estar allí – nuestro cuerpo produce anticuerpos contra ellas.

Estos antígenos son similares a las moléculas en su glándula tiroidea. Así que su cuerpo accidentalmente ataca su tiroides. Esto se conoce como una reacción autoinmune o en la cual se ataca el mismo.

Se pueden hacer pruebas para el gluten y otras sensibilidades alimentarias, lo que implica medir los anticuerpos IgG e IgA8.

Soya

Otro alimento que es malo para la tiroides es la soya9. La soya NO es el alimento natural que las empresas agrícolas y alimentarias nos hicieron creer.

La soya es rica en isoflavonas (o bociógenos), que son perjudiciales para la glándula tiroidea. Miles de estudios ahora vincular los alimentos de soya con la malnutrición, el estrés digestivo, debilidad del sistema inmunológico, deterioro cognitivo, trastornos de la reproducción, infertilidad y una multitud de otros problemas – además de dañar su tiroides10.

Los productos de soya fermentada orgánica como natto, miso, tempeh, son los únicos productos de soya adecuados para el consumo. Los productos de soya no fermentada son los que no debería consumir.

Aceite de coco

El aceite de coco es uno de los mejores alimentos que puede comer para su tiroides11. El aceite de coco es una grasa saturada compuesta por triglicéridos de cadena media (MCT por sus siglas en ingles), conocidos por aumentan el metabolismo y promover la pérdida de peso.

El aceite de coco es muy estable (su vida útil es de 3 a 5 años a temperatura ambiente), de modo que su cuerpo no es muy susceptible al estrés oxidativo en comparación con muchos otros aceites vegetales. Y le aceite de coco no interfiere con la conversión de T4 a T3, así como lo hacen otros aceites.

Yodo

El yodo es un componente clave para la hormona de tiroidea12. De hecho, los nombres de las diferentes formas de la hormona tiroidea, reflejan el número de moléculas de yodo unido – T4 tiene cuatro moléculas de yodo conectados, y T3 tiene tres – que muestra lo que una parte importante de yodo juega en bioquímica tiroidea.

Si usted no está recibiendo suficiente yodo en su alimentación (la mayoría de los estadounidenses no lo obtienen13), no importa qué tan saludable es su glándula tiroidea, ella, cuanta con la materia prima para producir suficiente hormona tiroidea.

Cloro, flúor y bromo son también culpables por la función tiroidea, y puesto que son haluros como el yodo, compiten por los receptores de yodo.

Si usted está expuesto a una gran cantidad de bromo, no almacenara el yodo que necesita. El bromo está presente en muchos lugares de su mundo cotidiano – plásticos, pesticidas, tratamientos de hidromasaje, retardadores de fuego, algunas harinas y productos de panadería, e incluso algunas sodas.

También asegúrese de que el agua que toma este filtrada. El fluoruro es particularmente nocivo para su glándula tiroides14. No todos los filtros de agua15 de eliminar el fluoruro, así que asegúrese de filtrarla.

El estrés y la función adrenal

El estrés es uno de los peores atacantes de la tiroides. Su función tiroidea está íntimamente ligada a su función suprarrenal, la cual es íntimamente afectada por la forma de controlar el estrés.

Muchos de nosotros estamos bajo estrés crónico, lo que resulta en un aumento de los niveles de adrenalina y cortisol, y el cortisol elevado tiene un impacto negativo sobre la función tiroidea. Los niveles de hormona tiroidea disminuyen durante el estrés, mientras que en realidad necesita más hormonas tiroideas durante momentos de estrés.

Cuando el estrés se vuelve crónico, el flujo de sustancias químicas de estrés (adrenalina y cortisol) producida por las glándulas suprarrenales, interfiere con las hormonas tiroideas y puede contribuir a la obesidad, presión arterial alta, colesterol alto, azúcar en la sangre inestable, y más.

Una respuesta al estrés prolongado puede llevar al agotamiento suprarrenal16 (también conocido como fatiga adrenal), que es a menudo descubierta junta con la enfermedad de la tiroides.

Las toxinas ambientales ponen tensión adicional en su cuerpo. Contaminantes tales como la petroquímica, organoclorados, pesticidas y aditivos alimentarios químicos afectan negativamente la función tiroidea.

Uno de las mejores desestresantes es el ejercicio, por esa razón es que es tan benéfico para la tiroides.

El ejercicio estimula directamente la glándula tiroidea para que secrete más hormona tiroidea. El ejercicio también aumenta la sensibilidad de todos los tejidos de la hormona tiroidea. Incluso se piensa que muchos de los beneficios del ejercicio son directamente derivados por una mejorada función tiroidea.

Incluso algo tan simple como caminar por 30 minutos es una gran forma de ejercicio, y todo lo que necesita es un buen par de zapatos para caminar. No se olvide de agregar el entrenamiento de resistencia a su rutina de ejercicios, ya que el aumento de su masa muscular ayuda a aumentar su tasa metabólica.

También asegúrese de dormir lo suficiente. El sueño inadecuado contribuye al estrés y evita que el cuerpo se regenere por completo.

Finalmente, una excelente manera de reducir el estrés es una herramienta psicología de energía, como la técnica Meridian tapping Technique (MTT por sus siglas en ingles). Cada vez son más las personas que están practicando MTT y experimentar resultados asombrosos17.

Opciones de tratamiento para una tiroides lenta

He aquí algunas sugerencias que pueden ser utilizadas para el apoyo general de la tiroides, así como el tratamiento de uno de bajo rendimiento:

  • Coma bastantes vegetales marinos como las algas, que son ricas en minerales y yodo (hijiki, wakame, arame, dulse, nori, kombu). Esta es probablemente la forma más ideal de la suplementación de yodo, ya que también están cargados con muchos otros nutrientes benéficos.
  • Coma nueces del Brasil, que son ricas en selenio.
  • Reciba suficiente luz solar para optimizar sus niveles de vitamina D, y si usted vive donde la luz solar es limitada, utilice los suplementos de vitamina D318.
  • Coma alimentos ricos en vitamina A, como diente de león, zanahoria, espinaca, col rizada, acelga, berza y ​​papa dulce.
  • Asegúrese de que usted está comiendo suficientes ácidos grasos omega-3.
  • Utilice en su cocina el aceite puro de coco orgánico- es ideal para frituras y saltear muchas diferentes carnes y verduras.
  • Filtre el agua potable y el agua de su baño.
  • Filtre el aire, ya que es una de las formas que recibe los contaminantes ambientales.
  • Utilice una sauna de infrarrojos para ayudar a combatir las infecciones y desintoxicar el cuerpo de los productos petroquímicos, metales, PCBs, pesticidas y mercurio.
  • Tomar Chlorella19 es otra ayuda para una excelente desintoxicación.
  • Muchas mujeres que sufren de desequilibrios hormonales reportan importantes beneficios de la hierba de América del Sur llamada maca.
  • Adopte medidas concretas para minimizar el estrés… la relajación, la meditación, los baños calientes, el EFT, lo que le funcione a usted.
  • Ejercicio, ejercicio, ejercicio

Reemplazo de la hormona tiroidea

Si sabe que su función tiroidea es pobre, a pesar de hacer los cambios de estilo de vida ya discutidos, entonces podría ser el momento de optar por la suplementación tiroidea.

Tomar hormona tiroidea debe realizarse sólo después de haber descartado otras condiciones que podrían estar causando la disfunción tiroidea como fatiga adrenal, gluten u otras alergias alimentarias, desequilibrio hormonal, etc. Siempre es mejor hacer funcionar nuevamente su tiroides con el tratamiento de la causa subyacente, en vez de tomar una fuente externa de hormona tiroidea.

Pero a veces la suplementación es necesaria.

El tratamiento farmacéutico convencional por lo general consiste en reemplazar sólo T4 en forma de Synthroid, Levoxyl, Levothyroid, Unithroid, y Levotiroxina, dejando que su cuerpo la convertía en T3.

Sin embargo, la investigación ha demostrado que una combinación de T4 y T3 es a menudo más eficaz que la T4 sola. La conversión de T4 a T3 puede verse obstaculizada por deficiencias nutricionales como selenio bajo, ácidos grasos omega-3 inadecuados, zinc bajos, productos químicos del medio ambiente, o por el estrés.

Muchas veces, el tomar solo T4 obtendrá beneficios parciales.

Tomar T3 solo suele ser demasiado estimulante. El medicamento Cytomel es una forma de T3 que acciona muy rápido la cual puede causar palpitaciones, ansiedad, irritabilidad e insomnio. Nunca recomendaría este medicamento.

El mejor enfoque sin duda alguna es la terapia combinada de T4 y T3.

Los productos naturales para la tiroides, como ArmourThyroid20, son una combinación de T4, T3 y T2 hecho de tiroides porcina disecada, o seca. Armour Thyroid ha recibido una mala reputación en los últimos años, percibido por los médicos al ser inestable y poco fiable en términos de dosis. Sin embargo, muchas mejoras han sido hechas al producto, lo que hoy en día lo hace una opción segura y eficaz para tratar el hipotiroidismo.

De hecho, un estudio realizado hace diez años demuestra claramente que los pacientes con hipotiroidismo mostraron mayores mejorías en el estado de ánimo y la función cerebral, al recibir el tratamiento con Armour Thyroid en que comparación que si hubieran recibido Synthroid21.

El rango para una dosis adecuada de Armour Thyroid es de 15 y 180 miligramos, dependiendo del individuo. Usted necesitará una receta médica.

Una vez que se haya remplazado la tiroides, no necesariamente tendrá que tomar por el resto de su vida, esto es un error común. Una vez que todos los factores que ocasionaron la disfunción de la tiroides se hayan corregido, usted puede ser capaz de reducir o interrumpir el reemplazo de hormona tiroidea.

Una vez que haya remplazado la hormona tiroidea, le recomiendo controlar su progreso, prestando atención a cómo se siente, además de los estudios de laboratorio normales.

También puede revisar rutinariamente la temperatura corporal basal. Si usted está en la dosis correcta, su TBC debe ser de 98.6 grados F.

Si usted comienza a sentir síntomas tales como ansiedad, palpitaciones, diarrea, presión arterial alta, o un pulso en reposo de más de 80 latidos por minuto, la dosis es probablemente demasiado alta ya que estos son síntomas de hiper tiroidismo, y usted debe informar inmediatamente a su médico.

Consideraciones finales

Un problema de tiroides no es diferente a cualquier otra enfermedad crónica – si desea corregir el problema, debe abordar los problemas desde la causa. El camino hacia el bienestar puede implicar una variedad de giros y vueltas antes de encontrar lo que funciona para usted.

Pero aguante.

Si se enfoca en ella desde una perspectiva integral y holística, con el tiempo se dará cuenta de que todos los pequeños pasos que usted toma en última instancia, la harán sentirse mejor de lo que jamás hubiera imaginado.

 

Por el Dr. Mercola / Fuente: http://espanol.mercola.com


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Este chip pondría fin a las pruebas de animales en laboratorios

Que excelente noticia, mucha gente se sorprende al saber que ciertos cosméticos, productos de cuidado personal, alimentos, bebidas y productos de limpieza del hogar aún se prueban sobre animales. A pesar de que métodos alternativos y modernos existen, inmensas compañías multiproducto como Unilever, Clorox, Church & Dwight, y Johnson & Johnson continúan envenenando y dañando animales en pruebas que ni siquiera son requeridas por la ley.

Ratas, ratones, cobayos, cerdos, caballos, monos, conejos y otros animales son forzados a tragar o inhalar cantidades masivas de sustancias de prueba o padecer el dolor de tener químicos cáusticos aplicados en sus pieles y ojos sensibles, y sin embargo los resultados de las pruebas sobre animales son frecuentemente poco fiables o no aplicables a humanos. El 92 por ciento de todas las drogas probadas en animales fallan una vez que llegan a las pruebas sobre humanos, significando que las pruebas sobre animales no son efectivas en demostrar si una droga es segura o no para humanos. Mismo si un producto ha enceguecido a un animal, te lo pueden aún vender a ti.

Afortunadamente, las pruebas sin animales son posibles y una nueva tecnologia promete poner un definitivo fin a las pruebas de animales en laboratorios, hablamos del nuevo dispositivo desarrollado por el Instituto Wyss: un chip capaz de emular el funcionamiento de un órgano, para ser más específico, el pulmón.

‘El pulmón en un chip’ (the lung on a chip) está conformado por canales de oxígeno y de sangre. Estos están separados por una membrana flexible formada de células de pulmón y de capilares, imitando el movimiento y las funciones químicas del órgano al momento de la respiración. De esta forma se podrá experimentar con el chip y tener el mismo resultado que se obtendría con un pulmón real.

Para probar la efectividad del dispositivo en una situación real. Los investigadores insertaron bacterias en el canal de oxígeno y glóbulos blancos en el de la sangre. El resultado fue sorprendente. Los leucocitos reaccionaron ante la presencia de los microbios y pasaron a través de la membrana que separa los canales para eliminar a los intrusos.

Al año, más de 100 millones de animales son utilizados como objetos de prueba para distintos tipos de experimentos. No obstante, el metabolismo y la estructura biológica de ellos son diferentes que los del hombre. Es por eso que el desarrollo del chip no sólo reducirá el uso de animales, sino que aumentaría la exactitud de las pruebas. Asimismo, los ‘órganos en un chip’ abren la puerta a la aplicación de terapias médicas más personalizadas basadas en la fisiología del paciente.

 

Fuente: diarioecologia.com

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¿Qué son las líneas Hartmann?

Suzanne Powell habla sobre los campos electromagnéticos naturales y artificiales. Explica de forma muy simple qué son las líneas Hartmann (corrientes electromagnéticas naturales que recorren toda la superficie terrestre, en retícula) y vetas de agua, nos enseña a detectarlas en casa, cómo nos afectan y qué podemos hacer al respecto. También nos aconseja evitar las poderosas perturbaciones de las radiaciones artificiales.

Foto: http://cienciadelavida.com

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Los secretos curativos del sol. Parte 4

Los secretos curativos del sol

Qué es lo que hace que el Sol sea tan «peligroso»:
la relación con la grasa

La luz solar produce más beneficios en las personas que siguen una dieta equilibrada, acorde con sus necesidades y su tipo corporal. Los baños de sol pueden ser peligrosos, en cambio, para quienes lleven una dieta rica en alimentos acidificantes y altamente procesados, y abundante en grasas refinadas o productos fabricados con ellas. El alcohol, el tabaco y otras sustancias que diezman las vitaminas y los minerales, así como los medicamentos alopáticos y las drogas alucinógenas, pueden hacer que la piel sea muy vulnerable a la radiación ultravioleta. Concretamente, las grasas poliinsaturadas, como las que contienen los productos refinados de los que se ha eliminado la vitamina E, como los aceites vegetales refinados, la mayonesa, las salsas preparadas y la mayoría de las margarinas, agravan el riesgo de sufrir cáncer de piel y de la mayoría de los demás tipos de cáncer. Según la publicación Archives of Internal Medicine, de 1998, las grasas poliinsaturadas incrementan un 69 % el riesgo de las mujeres de sufrir cáncer de mama. Por el contrario las grasas monoinsaruradas, como las que contiene el aceite de oliva, reducen ese riesgo un 45 %.

Los aceites sin procesar, prensados, contienen ambos tipos de grasas en diferentes grados. Los dos tipos de grasa son útiles para el organismo. El aceite de sésamo, por ejemplo, tiene un 50 % de grasas poliinsaturadas y un 50 % de grasas monoinsaturadas. Cuando las grasas monoinsaruradas se eliminan del aceite durante el proceso de refinado, las grasas poliinsaturadas se tornan altamente reactivas y dañan las células.

Este fenómeno es muy fácil de entender. Las grasas poliinsaturadas son más sensibles a la peroxidación lipídica (se vuelven rancias con mayor facilidad) que las monoinsarutadas. En otras palabras, atraen rápidamente a un gran número de radicales libres de oxígeno y se oxidan. Los radicales del oxígeno se generan cuando las moléculas de oxígeno pierden un electrón, lo que hace que resulten altamente reactivas. Esos radicales libres pueden pasar rápidamente a atacar y dañar las células, los tejidos y los órganos. Pueden formarse en las grasas poliinsaturadas refinadas cuando éstas se exponen a la luz solar antes de su consumo. Los radicales libres se pueden formar también en los tejidos después de haberse ingerido el aceite. Las grasas poliinsaturadas de los aceites refinados son difíciles de digerir, pues carecen de su fibra natural y ya no cuentan con su protector natural contra los radicales libres, La vitamina E, un potentísimo antioxidante (la vitamina E interfiere en el proceso de oxidación). Esta vitamina, junto a muchos otros nutrientes valiosos, se extrae y se destruye durante el proceso de refinado. Una hamburguesa y unas patatas fritas inundan el organismo de radicales libres, pues ambas cosas se cocinan con aceites refinados. Calentar esos aceites hace que se incremente la oxidación y, por consiguiente, provoca daños en los tejidos.

La mayoría de la gente ignora qué sucede con el aceite una vez se extrae de La semilla o del fruto. A fin de alargar la vida del aceite, clarificarlo y eliminar su olor original, se baña en un disolvente de petróleo, se «desgoma» o coloca en agua caliente y se centrifuga para separar diversas sustancias. Para refinarlo, el aceite se mezcla con una sustancia alcalina, como lejía o soda cáustica; después se agita, se calienta de nuevo, se blanquea, se hidrogena para estabilizarlo y, finalmente, se desodoriza. Para que dure más tiempo los fabricantes añaden conservantes y otros aditivos. Si bien todo el proceso prolonga la duración del aceite, no impide que se vuelva rancio antes de su fecha de caducidad. Los tratamientos químicos a los que se somete el aceite enmascaran los efectos de la ranciedad, lo que hace que esos aceites resulten muy peligrosos para el confiado consumidor.

Las grasas saturadas son sólidas y se encuentran en productos como la manteca y la mantequilla. Contienen grandes cantidades de antioxidantes naturales, por lo que son más seguras contra la oxidación provocada por los radicales libres. También se digieren con gran facilidad. Las grasas poliinsaturadas de los aceites refinados (desprovistas de sus grasas monoinsaturadas), por otro lado, son prácticamente indigeribles y, por consiguiente, peligrosas para el cuerpo. La margarina, por ejemplo, se diferencia del plástico tan sólo por una molécula, por lo que resulta extremadamente difícil de digerir. Los radicales libres, limpiadores naturales del cuerpo, intentan acabar con el intruso grasiento que se adhiere a las paredes de las células, pero cuando los radicales destruyen esas grasas dañinas, dañan también las paredes celulares. Esto se considera una de las principales causas del envejecimiento y de las enfermedades degenerativas. Además, nos muestra cómo algo tan necesario como los radicales del oxígeno pueden llegar a ser dañinos si exponemos el cuerpo a sustancias químicas y a alimentos artificiales.

Diversas investigaciones han demostrado que de cada 100 personas que consumen grandes cantidades de grasas poliinsaturadas, 78 muestran notables signos clínicos de envejecimiento prematuro, y también tienen un aspecto mucho más envejecido que otras personas de la misma edad. Por el contrario, en un reciente estudio sobre la relación entre las grasas de la dieta y el riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer, los investigadores se sorprendieron al descubrir que las grasas naturales pueden llegar a reducir realmente el riesgo de sufrir esa enfermedad hasta en un 80 %; el estudio demostró que el grupo con el índice más bajo de Alzheimer consumía aproximadamente 38 g diarios de esas grasas saludables, mientras que los miembros del grupo más propenso a la enfermedad consumían tan sólo la mitad de esa cantidad.

Las células de los tejidos dañadas por una actividad anormal de los radicales libres son incapaces de reproducirse como es debido, de manera que las funciones principales del organismo se reducen, entre ellas las de los sistemas inmunológico, digestivo, nervioso y endócrino. Desde que durante y después de La Segunda Guerra Mundial se introdujo a gran escala el consumo de grasas refinadas poliinsaturadas, las enfermedades degenerativas han aumentado de modo alarmante, y el cáncer de piel es una de ellas. De hecho, las grasas poliinsaturadas han hecho que la luz solar resulte «peligrosa», algo que nunca hubiera ocurrido si los alimentos no se hubieran alterado y manipulado como ocurre en la actualidad. Cuando se eliminan las grasas poliinsaturadas de los alimentos en los que se encuentran, necesitan ser refinadas, desodorizadas, e incluso hidrogenadas, según el alimento para el que se vayan a usar. Durante este proceso, algunas de las grasas poliinsaturadas experimentan transformaciones químicas, convirtiéndose en ácidos grasos trans (grasas trans), a menudo llamados «aceites vegetales hidrogenados». La margarina puede llegar a tener hasta un 54 % de ellas y las grasas vegetales hasta un 58 %.

Las etiquetas de los alimentos informan si los aceites vegetales están hidrogenados. La mayoría de los alimentos procesados los contienen, entre ellos el pan, las tostadas, las patatas fritas, los donuts, las galletitas saladas, los dulces, la repostería industrial, toda la bollería, los pasteles y los dulces glaseados, las comidas preparadas congeladas, las salsas, las verduras congeladas y los cereales para el desayuno. Dicho de otro modo: prácticamente todos los alimentos que se almacenan, procesan, refinan, conservan y no son frescos suelen contener grasas trans. Estas grasas inhiben la capacidad de las células de utilizar el oxígeno, que es necesario para quemar los nutrientes y convertirlos en dióxido de carbono y agua. De este modo, Las células, incapaces de completar su proceso metabólico, pueden tornarse cancerosas. (La tendencia actual a eliminar las grasas trans de los alimentos no hace más que sustituir una grasa dañina por otra grasa igual de dañina, elaborada artificialmente. A todos los efectos prácticos, las nuevas grasas producidas artificialmente no son mejores que las viejas grasas trans.)

Las grasas trans también contribuyen a espesar la sangre al aumentar la adherencia de las plaquetas. Esto multiplica el riesgo de que se formen coágulos de sangre y se creen depósitos de grasa, lo que puede provocar una cardiopatía. Las investigaciones llevadas a cabo en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, donde se observaron durante ocho años los hábitos alimenticios de 85.000 mujeres, demostraron que aquellas que habían tomado margarina corrían un mayor riesgo de sufrir enfermedades coronarias. Estudios posteriores han mostrado que los ácidos grasos trans impiden que el organismo genere lipoproteína de baja densidad (LDL), el llamado colesterol malo, y de ese modo el colesterol en sangre aumenta a niveles anómalos. Un estudio galés vinculaba la concentración de esas grasas trans artificiales en la grasa corporal con la muerte por fallo cardíaco. El gobierno holandés ha prohibido ya cualquier producto que contenga ácidos grasos trans.

Se ha demostrado, asimismo, que las grasas poliinsaturadas acaban con la Inmunidad. Por esa razón, hoy en día se utilizan en pacientes a los que se les ha trasplantado un riñón o que han recibido injertos de piel de otros individuos. De este modo se ayuda a que el paciente receptor no rechace el tejido extraño, pero, claro está, eso le deja vulnerable ante cualquier infección y enfermedad. El mismo procedimiento se lleva a cabo en el caso de las llamadas enfermedades autoinmunes, en las que el sistema inmunológico intenta acabar con las células del propio organismo, es decir, con aquellas que se han vuelto tóxicas y constituyen un riesgo para la supervivencia del cuerpo. La tragedia de todo esto es que estos tratamientos no modifican los índices de mortalidad globales; sólo cambia la causa de la muerte. La moraleja es que si una persona no quiere dañar o destruir su sistema inmunológico no debe tomar grasas y aceite refinados y alterados industrialmente.

Lo que realmente daña y quema la piel

Una persona que consume en su dieta grasas poliinsaturadas y expone la piel a los rayos ultravioleta hasta enrojecer produce unas sustancias de tipo hormonal llamadas prostaglandinas a partir del ácido linoleico contenido en las grasas. Las prostaglandinas acaban con el sistema inmune, lo que contribuye al desarrollo de tumores. Además, las grasas poliinsaturadas vienen acompañadas de la producción de radicales libres, que pueden causar estragos en las células. Si se añade crema de protección solar a la piel, se consigue la combinación química idónea para producir cáncer de piel, especialmente en las zonas más expuestas al sol.

En la naturaleza, los aceites nunca se producen en grandes cantidades. Para obtener una cucharada de aceite de maíz natural habría que ingerir de 12 a 18 mazorcas de maíz. Desde que la extracción de aceite del maíz y de otros cereales y semillas devino posible hace 80 o 90 años, el consumo de las grasas poliinsaturadas e insaturadas (aceites más densos) para aderezar las ensaladas y cocinarse ha incrementado enormemente en el mundo industrializado. Actualmente, una persona consume diariamente como promedio 16 veces más grasas de este tipo que las que consumía un individuo hace 90 años.6 Y ello sin contar todas las demás grasas que contienen hoy en día los alimentos. La falta de ejercido, de aire fresco y de alimentos ricos en nutrientes hace que el ser humano tenga menos capacidad para digerir semejante cantidad de grasas artificiales. La consecuencia es el deterioro del aparato digestivo y la acumulación de toxinas con las consiguientes crisis tóxicas. La presencia de una cantidad excesiva de radicales libres indica que el cuerpo está repleto de toxinas. Una vez que penetran en los tejidos que forman la piel, basta una breve exposición a la luz ultravioleta del Sol para quemar y dañar las células de la piel.

Si los ojos y la piel de una persona son sensibles a la luz solar, indica que el organismo está intoxicado. El consiguiente esfuerzo por evitar el sol puede acabar en una seria deficiencia lumínica, abriendo la puerta a graves problemas de salud. El hecho de que todos los tipos de cáncer de piel hayan aumentado a partir de la utilización de las cremas de protección solar no tiene nada de extraño. Los rayos ultravioleta que penetran en los ojos estimulan, asimismo, el sistema inmunológico. En la actualidad, más del 50 % de la población norteamericana utiliza gafas, bien para corregir la vista, bien para protegerse del sol, que impiden el paso de la mayor parte de la luz ultravioleta. La última moda es llevar gafas de plástico, que también captan todos los rayos UV. Lo mismo sucede con las lentes de contacto de plástico. La vida sedentaria, Los protectores solares, la ropa, las ventanas que repelen la luz ultravioleta, etc. hacen que recibamos dosis muy reducidas de estos rayos. Ahora bien, sin una exposición regular al sol, la actividad inmunológica decrece cada año. La luz solar hace que aumente el consumo de oxígeno en los tejidos corporales, pero sin ella nuestras células empiezan a pasar hambre de oxígeno, lo que precipita la disfunción celular, al envejecimiento prematuro e incluso a la muerte.

Famélicos de sol, solemos buscar ayuda en otra parte, aun cuando la naturaleza siempre está dispuesta a ayudarnos. Es una verdadera desgracia que los enfermos estén casi siempre encerrados entre cuatro paredes, a menudo con las cortinas corridas y las ventanas cerradas. Uno de los poderes curativos y preventivos más potentes de la naturaleza está al alcance de todo aquel que quiera aprovecharlo.

Consejos para incrementar la exposición al sol

Si alguien desea beneficiarse del Sol, pero no dispone de mucho tiempo para permanecer al aire libre, existen diversas maneras de aumentar la exposición solar:

  • Instalar ventanas con cristales que dejen pasar la luz UV.
  • Disponer del máximo número posible de ventanas
  • Según el tiempo que haga y la estación del año, mantener las ventanas abiertas
  • Instalar tantas lámparas de espectro completo como sea posible (es la mejor alternativa a la luz solar natural)

Las personas que viven en un lugar de clima benigno pueden tomar baños de sol regularmente. En verano, es mejor evitar el sol de las 10 a las 15 horas, mientras que en invierno, primavera y otoño también se puede tomar durante esas horas. En invierno se puede tomar el sol si uno se rumba en un lugar protegido del viento. Puede instalarse una zona para tomar baños de sol que esté junto a un muro bien soleado. Los muros laterales deberán ser de un material que sirva de cortavientos. La pared que dé al sol deberá tener un ángulo inclinado a fin de que los rayos solares más bajos del invierno lleguen a la zona en cuestión. Otra opción, quizás más práctica, es abrir una ventana un día soleado sin viento. Es algo que yo he hecho muchas veces en mi vida, incluso en países con inviernos muy fríos.

Cuando, por algún motivo, alguien tenga que estar expuesto al sol durante un período demasiado prolongado, puede aplicarse en la piel gel de aloe vera, aceite de coco o aceite de oliva.

Para maximizar los beneficios y para eliminar la grasa natural, lo mejor es darse una ducha antes de tomar el sol. El tratamiento solar debe iniciarse preferentemente tomando el sol en todo el cuerpo (si es posible) durante unos minutos y después se irá aumentando unos minutos más cada día hasta llegar a un tiempo de 20 a 30 minutos. Como alternativa, caminar al sol de 40 a 60 minutos varias veces a la semana tiene efectos similares. Esto proporciona al organismo la suficiente luz solar para mantener sanos el cuerpo y la mente, siempre que se sigan las medidas básicas de llevar un estilo de vida y una dieta equilibrados y de realizar las rutinas descritas en capítulos anteriores. El cuerpo puede almacenar una cantidad determinada de vitamina D que puede durar de 4 a 6 semanas en tiempo invernal, pero es bueno «recargar las pilas» de vitamina D siempre que sea posible tomando el sol directamente.

Nota: hay que evitar las lámparas solares, las cabinas y las camas bronceadoras. Según un estudio publicado en el International Journal of Cancer (tomo 120, n.º 5, 1 de marzo de 2007; 1116-1122), el uso de las cabinas bronceadoras antes de los 35 años de edad incrementa un 75 % el riesgo de sufrir un melanoma. En la actualidad, mucha gente joven utiliza esas cabinas, lo cual puede explicar el reciente y alarmante aumento de melanomas a edades relativamente tempranas. Existe también una conexión entre las camas bronceadoras y el carcinoma celular escamoso, un tipo de cáncer de piel menos agresivo. Los sistemas de bronceado convencionales de esas camas utilizan lastres magnéticos que emiten potentes campos
electromagnéticos (CEM), responsables del desarrollo de tumores cancerosos. Su elevada concentración de rayos UVA también puede influir en este proceso. Los lastres electrónicos son más seguros que los magnéticos, pero hay pocos centros de estética que los usen.

La antigua costumbre de contemplar el Sol

La energía solar es la fuente que potencia el cerebro. Penetra en el cuerpo a través de los elementos aire, agua, fuego y tierra. La manera más fácil y directa que tiene la luz solar de entrar y salir del organismo humano es a través del ojo humano, siempre y cuando no se filtre mediante lentes coloreadas. La contemplación del Sol es una antigua costumbre que puede llegar a sanar el cuerpo y la mente.

Los ojos son órganos muy complejos, constituidos por cinco mil millones de partículas. Al igual que una lente fotográfica, el ojo humano puede descomponer el espectro solar en rayos de diferentes colores. En una cámara fotográfica, los diversos rayos de luz reaccionan con las sustancias químicas del papel y codifica las fotografías que se toman. Del mismo modo, al entrar en la glándula pineal, los diferentes rayos se codifican químicamente en el cerebro y de allí pasan a los órganos y sistemas del cuerpo. Los órganos vitales del cuerpo dependen de colores concretos del espectro lumínico. Las células renales, por ejemplo, necesitan luz roja para funcionar adecuadamente. Las células del corazón necesitan luz amarilla, y las células del hígado, luz verde. La deficiencia lumínica en cualquiera de los órganos y sistemas corporales puede desencadenar una enfermedad. Contemplar directamente el Sol de modo regular puede devolver a todas las células del organismo su equilibrio y su eficiencia.

El Sol solamente debe contemplarse por la mañana o por la tarde, entre una o dos horas después del amanecer y poco antes del ocaso. Hay que mirar la salida o la puesta de Sol una vez al día. El primer día debe mirarse al Sol relajadamente durante un máximo de 10 segundos. El segundo día, se mirará durante 20 segundos, y cada día se irán añadiendo diez segundos sucesivamente. Después de observar el Sol diez días seguidos, se podrá mirar durante 100 segundos. Se puede parpadear, no es necesario mirar fijamente.

Para obtener los máximos beneficios de la contemplación del Sol, hay que ir aumentando la duración del modo descrito hasta llegar alcanzar los tres meses de este ejercicio diario. Ello significará que se ha conseguido contemplar el Sol durante 15 minutos seguidos. En ese período, la energía solar de los rayos cruza el ojo humano y carga el tracto del hipotálamo, el conducto que conduce de detrás de la retina al cerebro. Puesto que el cerebro recibirá más energía a través de esa vía, se percibirá una importante reducción de las tensiones mentales y de las preocupaciones. Al acceder a esta fuente adicional de energía, se podrá desarrollar una conciencia más positiva y una mayor confianza en uno mismo. La persona que sufre ansiedad y depresión advertirá que esas dolencias desaparecen. Se sabe que la tristeza y la depresión aumentan cuando se reduce o falta la luz solar. Al tener menos preocupaciones y miedos, el cerebro aprovecha la energía adicional adquirida para curar y mejorar el bienestar físico y mental. Uno de los beneficios más señalados de la contemplación continuada del Sol es la mejora de la vista.

Me gustaría concluir este importante tema de la luz solar con la observación que hizo un lector en el aeropuerto de Sydney:
«Hace algunos años, mientras esperaba un vuelo para salir de Sydney, estuve en el aeropuerto durante varias horas. En ese tiempo llegaron muchos vuelos, y se veía una gran diferencia en la cara de la gente que acababa de llegar. Los que venían de un lugar más frío (con poco Sol) no sonreían, no parcelan felices y se mostraban muy reservados; los que procedían de zonas más cálidas y soleadas de Australia, irradiaban simpatía y calor, y eso se reflejaba en sus rostros. Es algo que nunca olvidaré. Así que, ya ve lo que el Sol proporciona a las personas…»
Roger Sorokoput.

6. Al aparato digestivo le resulta más fácil digerir aceites extraídos de alimentos cuya concentración de aceite es mayor, como aceitunas, cocos, aguacates, etc., que no el que contienen los frutos secos y las semillas, como las almendras y la linaza.

[divider]Leer la primera parte de Los secretos curativos del sol. Parte 1.

[divider]Fuente: Libro “Los secretos eternos de la salud” de Andreas Moritz. Ediciones Obelisco. Capítulo 8 págs. 350 a 375.

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Monthlies (Tu primera luna)

Monthlies. Tu primera luna

Monthlies es la segunda parte de la película documental La Luna en Ti. Especialmente pensada y realizada para las y los adolescentes. Un documental educativo lúdico que trata de aportar importante información y humanizar este tema tabú de una manera íntima y cautivante. Además del aspecto educativo primario, la película, con reflexiones personales e información, ofrece a la audiencia de ambos sexos una experiencia emocional y una visita privada al mundo íntimo, que a menudo es rechazado.

Monthlies es la historia en el cambio de edad de las niñas que están a punto de enfrentarse a una nueva etapa de sus vidas. Junto a ellas la joven audiencia explora el colorido mundo de la mujer escondido detrás de la realidad cotidiana. Lo que comienza como una curiosidad inocente se convierte en un viaje ocurrente y emocional que explora el cuerpo femenino y un nuevo abanico de emociones.

El documental ofrece información muy útil sobre el ciclo menstrual y los cambios emocionales de los que normalmente son parte. Con humor y sensibilidad presenta la historia de la menstruación, ideas equivocadas, prejuicios y regulaciones de la “etiqueta menstrual”, que todavía persisten en nuestros días no sólo en ciertas zonas remotas del globo, sino también en nuestra moderna sociedad occidental.

La versión de 28 minutos está diseñada para el público joven. Los protagonistas son niñas de 11-16 años. Nos acompañan sus historias a lo largo de la película, que se enriquece con animaciones mostrando los procesos fisiológicos del ciclo menstrual, así como la historia de productos menstruales y varias supersticiones relacionadas con la menstruación.

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